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大家好,小问来为大家解答以上问题。补脑的八种食物，补脑的八种食物图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如果你觉得自己最近记忆力下降，精力难以集中，请将以下八种食物加入餐桌。它们可以促进脑细胞的生长，延缓大脑的衰老。
2、 众所周知，维生素C和B可以防止与年龄相关的脑萎缩和认知障碍。柑橘类水果、鱼、绿叶蔬菜、蘑菇、花生、芝麻和鸡蛋来增加你的脑力。
3、 坚果和种子坚果可能有助于显著提高你的智力。南瓜子中含有锌，对增强记忆力有重要作用。脑形核桃是omega-3和其他对大脑功能和记忆至关重要的营养物质的良好来源。许多其他的坚果和种子，
4、 包括葵花籽，是维生素e的良好来源。
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