导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。最科学的减肥方法，最科学的减肥方法知乎这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、随着社会发展
大家好,小问来为大家解答以上问题。最科学的减肥方法，最科学的减肥方法知乎这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着社会发展的进步，物质基础越来越好，食物越来越好，导致越来越多的人肥胖。想减肥的人越来越多，都想在短时间内减肥成功，但是减肥不可能一蹴而就，所以虽然着急，也要坚持下去。
2、 如果你想减肥，你必须做有氧运动。因为只有有氧运动才能真正消耗脂肪，无氧运动不行。这一点必须明确。每天必须坚持有氧运动30分钟以上，这是你身体消耗脂肪的时候。如果你觉得30分钟太长了，
3、 其实跑一会儿是好的，但是即使走到一半也不要停下来，否则之前的努力就白费了。
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