导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇怎么补充亚麻酸，孕妇怎么补充亚麻酸和DHA这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、亚麻酸是
大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇怎么补充亚麻酸，孕妇怎么补充亚麻酸和DHA这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 亚麻酸是一种对人体有益的营养物质，能增强人体抵抗力，有利于胎儿智力发育。
2、 多吃坚果。坚果中含有亚麻酸、亚油酸和其他必需脂肪酸。孕妇吃坚果(榛子、松子、核桃等。)每天这样，对自己和胎儿都有好处。
3、 深海鱼怀孕了。女性和产妇通过食用深海鱼获得-亚麻酸的代谢产物。比如三文鱼。
4、 植物脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸，是滋润和填充皮肤不可缺少的营养物质。例如棉籽油、亚麻籽油、米糠油和大豆油。
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