清炒荷兰豆图片 清炒荷兰豆

寇江菁
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清炒荷兰豆是一道简单又美味的家常菜,其制作步骤如下:

准备新鲜的荷兰豆,大约300克,将荷兰豆放入碗中,加入少许食盐、食用小苏打和清水,浸泡5分钟,以去除表面的药物残留和彻底清洗。

荷兰豆浸泡清洗后,撕去筋膜,再次清洗,以确保食用安全。

准备红椒、蒜和姜,红椒去蒂去籽后切成小块,蒜和姜切成薄片。

锅中加入清水,水烧开后加入少量食用盐和食用油,倒入荷兰豆焯水约30秒,然后迅速用凉水过凉,以保持荷兰豆的翠绿色。

另起锅,加入适量植物油,油热后加入葱姜蒜炒香。

加入荷兰豆和红椒快速翻炒,根据口味加入适量盐、蚝油、鸡精等调味料。

炒至荷兰豆变色,豆身更加翠绿,即可出锅装盘。

这道菜的关键在于快速翻炒,以保持荷兰豆的脆嫩口感,同时,焯水可以防止荷兰豆变色,保持其颜色翠绿。

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