大家好，小信来为大家解答以上问题。什么是卷腹正确姿势，初学者卷腹正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 尽量放松身体，平躺在垫子上，膝盖弯曲90度。练习前记得热身。
2、 然后抬起身体，上背部抬离地面，只用腹部力量卷起身体。一定要卷起来！
3、 重复前面的动作，直到整个动作连贯正确，再重复前两步。此刻你离你的目标越来越近了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！