导读 大家好，小晋来为大家解答以上问题。如何让头发变黑，如何让头发变黑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饮食方面2、常吃黑色食物
大家好，小晋来为大家解答以上问题。如何让头发变黑，如何让头发变黑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 饮食方面
2、 常吃黑色食物可以清除体内自由基，延缓衰老，补肾益精。常见的黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米等。可以早晚冲泡黑芝麻粉之类的。有紫菜、紫菜、海带等。其中含有丰富的碘，可以使头发有光泽。
3、 或者红枣桂圆也可以防止脱发。
4、 按摩头部
5、 按摩的方法有很多。没事可以用手指轻轻按摩头部，就像梳头一样，可以促进头部的血液流动。也可以用梳子，不要塑料的，因为有静电。选择牛角或者木头，梳起来会比较顺滑。促进头部血液循环，可以防止脱发，保护头皮。这也是让头发变黑的重要一步。
6、 多做运动
7、 现在的年轻人每天不是手机就是电脑，经常坐着不动，全身都处于‘僵硬’状态。我们要让全身的血液运行顺畅，从下往上运动，激活肌肉和骨骼，才能到达顶部头皮。而且一定要有规律，今天不动，过几天再动，持之以恒。
8、 充足的睡眠
9、 让自己好好睡一觉。我们的身体在晚上11点到凌晨3点是肝功能自我修复的时间。如果这个时候不好好休息，不能养足肝血，会影响头发的循环生长。只有保持头发的生长和更新，我们才能保持一头黑发。
10、 减少染发等对头发的伤害。
11、 我们很多人经常去理发店拉头发，染发等等。这些都是对我们头发的损害。不要染成黑发，因为我们有白发。为了好看，这种化学物质是对我们头发最大的伤害。可以用一点护理液，直到没事。最好是顺其自然。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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