咏春拳套路视频 咏春拳套路

石霞绿
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咏春拳的套路和技法体现了其作为实战性强的拳术的特点,以下是其基本手法的详细介绍:

冲拳。开始于二字钳羊马的姿势,拳头从胸前中线位置旋转90°打出,目标为咽喉或胸口,动作完成后按出拳线路收回。

撑掌。同样从二字钳羊马开始,将拳头变为立掌,前臂与身体呈45°向右前方打出,掌心超过身体中线,然后旋转握拳收回。

摊掌。开始姿势与撑掌相同,掌心向上移过中线,前臂微微旋转,向前向外摊出,然后收回。

膀手。具体步骤未详细说明,但作为基本手法之一,它也有其特定的动作步骤和要点。

此外,咏春拳的套路还包括小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩,强调手、腰、马、心、意、劲的整体合一,以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋等手法著称,要求学习者遵循中线理论,即攻击敌方中线以实现快速且有效的打击。咏春拳的步型包括四平马、三字马、追马、跪马、独立步等,其注重刚柔并济,使用寸劲进行攻击和防守,以及中线理论、朝面追形等技法。

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