导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物含钙高，生活中哪些食物含钙高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、说起钙，很多人...
大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物含钙高，生活中哪些食物含钙高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 说起钙，很多人第一个想到的就是钙片。其实补钙要从食物中摄取，因为食物中的钙更好吸收，那么哪些食物含钙高呢？
2、 乳制品、牛奶等乳制品含钙量高，营养丰富，是很好的补钙食品。乳制品中的钙一般吸收较好，所以乳制品补钙是个不错的选择。
3、 豆类、燕麦、核桃等。还含有高钙。这些东西都是我们经常在商店和菜市场看到的商品，所以说这些食物补钙是非常靠谱的。
4、 肉类，如猪肝、虾皮、水果等。含有钙这种矿物元素，虽然没有牛奶高，但也是。
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