导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样快速学会结跏趺坐，怎样快速学会结跏趺坐法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、蹒跚是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样快速学会结跏趺坐，怎样快速学会结跏趺坐法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 蹒跚是静功夫的基本功。尤其是密宗修行。我们经常看到的是佛坐在盘子里。其实很简单。这里说一下我自己的经历。
2、 做好心理准备，放松，忘记事情。然后坐平，双腿并拢，伸直。然后，脚掌相对，缩至胯部。然后右手握拳脚尖，右肘压住右膝，左掌压住左膝倒地。保持5分钟。
3、 左脚放在右大腿根部，右脚放在左大腿根部。放松身心，拓展视野。必须向后拉，胸部，脊柱和肩膀。自然地向下看，目视鼻尖和腹部。
4、 熟练之后，就可以自然坐下了。所谓五心上天，即头、足、掌。自我诊断是可能的
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