导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。老人睡不着觉怎么办，老人睡不着咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大家都知道，对于...
大家好,小问来为大家解答以上问题。老人睡不着觉怎么办，老人睡不着咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 大家都知道，对于老年人来说，退休之后，就无事可做了。上了年纪，老人可能晚上睡不着，白天起得早。当老人无法入睡时，应该如何缓解？今天，我们将帮助老年人。
2、 首先，对于老年人来说，要养成良好的作息时间，尽量早睡早起，尽量晚上10点左右入睡，白天尽量少睡。如果你觉得困了，你可以在中午午休。白天睡久了，晚上就很难入睡了！
3、 另外，老年人要想快速入睡，需要一个舒适的环境。卧室最好朝向太阳。白天开窗透透气，控制躺着。
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