哪些运动可以减肥?(健身房哪些运动可以减肥)

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1、 说实话，基本上所有的运动都能减肥。可以用什么运动方法减肥，要看你的生活、身体、工作等个人条件以及哪种方法最有效。同样的方法，对不同的人可能会有不同的效果。

2、 游泳。这是最好的减肥方法。游泳不仅可以达到减脂健身的目的，还可以让提醒更加完善。也是最健康的减肥健身方式，几乎没有运动损伤等副作用。但是，这种方法受到场地条件和技术的限制。

3、 边肖建议不要去远足，更不要在陌生的水域游泳，以免发生意外。

4、 跑步。这是最经济的减肥方式，也是受场地条件限制最少的方式之一。

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