导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样不伤身体减肥 科学过午不食，过午不食减肥法有用吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样不伤身体减肥 科学过午不食，过午不食减肥法有用吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥是每个胖子的梦想。因为胖不仅仅是长胖不好看。很多时候会带来高血压、高血脂等威胁健康的并发症。所以，减肥是必须的。但方法要科学，对身体无害，容易坚持。这篇文章是结合自己的经历写的。
2、 科学有效。
3、 准备准确的体重秤和笔记本；买点饼干水果之类的。早上起来，穿着内衣称体重，记录下来。
4、 照常吃早餐，不要少吃。食物种类没有限制。吃饱就行。
5、 照常吃午饭。一定要吃饱。食物种类没有限制。想吃什么就吃什么，但是一定要吃饱。
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