跳舞崴脚怎么办(跳舞崴脚怎么办小妙招)

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1、 舞蹈是一门表演艺术，用身体来完成各种优雅或高难度的动作，所以我们在跳舞时难免会因为高难度的动作扭伤脚踝。

2、 当一个跳舞的朋友平时跳舞时扭伤了脚踝，如何快速解决？

3、 当我们扭伤脚踝时，首先要给踝关节加压，抬高休息，控制踝关节的红肿。

4、 如果我们是用冰袋冷敷，没有冰袋怎么办？我们可以用冰毛巾把冰裹在受伤的部位。

5、 然后，我们需要简单的用弹力绷带固定，但是需要注意的是，弹力绷带是不能绑的。

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