怎么学成游泳(怎么学成游泳冠军)

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1、 【1】认识水，学会浮

2、 【2】控制呼吸，水中憋气。

3、 [3]屏住呼吸，呼气

4、 [4]浮动

5、 [5]站在水中

6、 [6]练习划水和踩水。

7、 【7】先练习分解动作

8、 [8]加上手部动作

9、 [9]深呼吸

10、 [10]配合实践

11、 1 [11]找一个陪练寻求指导

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