导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。水果在什么时候吃最好，光感水果在什么时候吃最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大家...
大家好,小问来为大家解答以上问题。水果在什么时候吃最好，光感水果在什么时候吃最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 大家都知道多吃水果对身体好，但是水果怎么吃，什么时候吃，吃多少，吃什么样的水果才能达到最好的效果呢？
2、 早餐，饭前或两餐之间最好！
3、 早餐吃水果，或者午餐或晚餐前一小时，或者两餐之间的间隔吃水果，可以达到最大的好处。因为水果的营养成分大多是水溶性的，容易吸收，所以吃进去的水果的营养成分会在肠胃里被消化吸收。
4、 但如果饭后吃水果，因为胃里还有其他食物等着消化，水果只好在后面等，不仅达不到营养物质容易吸收的效果，还容易导致消化工作。
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