导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。为什么有氧运动最有利于减肥，为什么有氧运动最有利于减肥的原理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看...
大家好,小问来为大家解答以上问题。为什么有氧运动最有利于减肥，为什么有氧运动最有利于减肥的原理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。超重，如果想通过运动减肥，有氧运动是个不错的选择。
2、 加速新陈代谢
3、 运动可以增加人体肾上腺素的分泌。
4、 降低有害血脂
5、 降低有害血脂
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