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大家好,小问来为大家解答以上问题。一星期快速减肥法7天减10斤，一星期快速减肥法7天减10斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如果你有7天瘦10斤的想法，那你一定是体重超标太多，受不了了。下面，我就给出一些个人建议，希望能帮到你。
2、 早睡早起，如果经常熬夜或者赖床，对身体不好。
3、 做早操。起床后可以跑步，做体操。
4、 早餐一定要吃，不吃早餐会胀的。
5、 午饭不要太油腻，吃到七八分饱就行。
6、 晚餐尽量少吃，喝点粥。
7、 不要久坐。如果久坐，新陈代谢不够快，也会导致肥胖。
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