经常吃什么对眼睛有好处?(经常吃什么对眼睛有好处和坏处)

大家好,小问来为大家解答以上问题。经常吃什么对眼睛有好处?，经常吃什么对眼睛有好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 频繁用眼必然会让我们的眼睛不舒服，那么如何保护眼睛呢？合理的饮食有益于我们的眼睛健康。以下是一些常见的食物，可以在我们的饮食中有选择地食用，以保护我们的眼睛。

2、 ~荠菜~

3、 ~西兰花~

4、 ~红薯~

5、 ~彩蛋~

6、 ~菠菜~

7、 ~菊花枸杞茶~

8、 ~新鲜蔬菜和水果~

9、 ~豆制品~

10、 ~其他~

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