保护眼睛必吃七大水果(保护眼睛必吃七大水果是什么)

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1、 长时间看电脑会使眼睛干涩，因为眼睛的视网膜中有一种感光物质视紫红质，由维生素A和视蛋白组成。电脑屏幕上的光波会损伤眼睛里的视紫红质。时间长了，眼睛会有疲劳，眼屎增多，眼睛干涩发痒。

2、 所以，要想让视紫红质充足，就要及时补充，产生维生素群，这离不开富含维生素群的水果家族。

3、 香蕉

4、 火龙果；火龙果

5、 樱桃番茄

6、 橘子

7、 蓝莓

8、 甘蔗

9、 柿子

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