大家好,小问来为大家解答以上问题。吃苹果可以减肥吗为什么，吃苹果可以减肥吗?为什么不瘦这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 目前苹果减肥的方法很多，众说纷纭。吃苹果真的能减肥吗？多少合适？来看看吧~
2、 要了解苹果能不能“减肥”，首先要知道它的成分！苹果的热量是52卡/100克，相当于跑步6分钟消耗的热量。
3、 而一个苹果往往有200-500g，也就是说你需要跑15-30分钟才能吃到一个苹果。
4、 在日常生活中，我们一顿饭大约摄入500-600卡路里，相当于1斤苹果的热量，所以如果你真的一顿饭只吃1个苹果，一定能让消耗超过摄入，达到减肥的目的！但对身体有副作用，请注意！拥有权利
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