大家好,小问来为大家解答以上问题。胳膊肌肉拉伤怎么办，打羽毛球胳膊肌肉拉伤怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 长期不运动的人偶尔参加运动，很容易肌肉拉伤，尤其是冬天。那么我们应该如何处理肌肉拉伤呢？这里有一些建议。
2、 肌肉拉伤后，首先要确认严重程度，抬起手臂或摆动手臂，看看是否会有剧烈的疼痛。一般情况下，肌肉劳损后，劳损部位有剧痛，可用手触摸肌肉紧张形成的条状肿块，有明显压痛，局部肿胀或皮下出血。
3、 活动明显受到限制。
4、 如果只是轻微劳损，感觉不是很强，但是提重物或者抬胳膊的时候会疼。建议热敷最疼的点。热敷后情况会缓解很多，过两天就好了。
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