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1、 经常听到身边的朋友说我昨晚没睡好，不知怎么的总是睡不着。睡不好是一件很苦恼的事情。不仅会影响第二天的工作，还会给身体带来伤害。我想把我的经历告诉大家，与大家分享。
2、 希望能帮到你。
3、 第一种方法是泡脚。(注意：是泡脚，不是洗脚。)找一个木桶或者塑料桶，烧开一壶水放在一边，往塑料桶里倒一勺冷水，调成热水温热。然后把脚放在桶里，水有点凉，加一点热水。
4、 洗洗把水加热就行了。直到你有轻微的发烧，你可以这样做。这个时间一般在20分钟左右。
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