如何提升意志力(如何提高意志力)

大家好,小问来为大家解答以上问题。如何提升意志力，如何提高意志力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 科学研究表明，意志力不是你想要的，想要就能拥有的。意志力与人体的生理水平密切相关，可以适当调整自己，达到提高意志力的效果。边肖将介绍几种常用的提高意志力的方法。

2、 放慢你的呼吸。人的正常呼吸频率是每分钟10到15次。尽量把自己的呼吸频率减少到6次以下。经常做这项运动有助于缓解压力，增强意志力。一开始可能会很难，但只要你保持冷静，慢慢放慢呼吸，

3、 你能做到的。这种方法可以激活大脑的前额叶皮层，改善心率变异性。长期练习可以增强人的意志力。

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