导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健身吃什么长肌肉，健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健身吃什么长肌肉，健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 都说健身不能只靠运动，饮食营养也很重要。所以，想要练出更漂亮的肌肉，每天注意补充营养是至关重要的。
2、 那么吃什么长肌肉健身呢？让专业教练为你提供一天中每个时间段的菜单！合理的运动，充足的营养，很容易成为肌肉男。
3、 第一餐是7: 00 -8: 00的早餐。
4、 10点加第二餐。
5、 第三顿饭：12点的午饭
6、 15点加第四餐。
7、 第五顿是18点的晚餐。
8、 21点加第六餐。
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