大家好,小问来为大家解答以上问题。不瘦十斤不改头像 十斤肉减重后经验记录，减肥图片头像不瘦十斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 刚瘦了十斤，感觉人也“精神”了。工作效率提高，心情也有非常积极的影响。很多人问我怎么减肥，我就说说吧！(本文非广告)请安心阅读。
2、 第一，换头像。我把微信头像换成了“不减十斤不换头像”来高调表明我减肥的决心。其实群众监督的力量，改变不了的压力，会不断给你动力。
3、 接下来我装了一个软件“Mint”(男生推荐“keep”软件)，和想减肥的同学朋友建立了一个微信群(因为我用微信比较多)。记录你每天的食量(软件自带方便)，吃饭前记录，软件会计算你的热量。
4、 每天每顿饭都有标准。
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