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1、 游泳队减肥食谱
2、 第一天：早餐：——柚子(或橙子)半个，两茶匙花生酱，两片吐司，一杯咖啡午餐：——金枪鱼半罐，两片吐司，一杯咖啡晚餐：——菜花半个，两片肉，十个扁豆(扁豆和豆子)，十个红葡萄。
3、 一个苹果和一杯咖啡。
4、 第二天：早餐：——半个香蕉，两个煮鸡蛋，一两片吐司，一杯咖啡。午餐一杯酸奶，四块苏打饼干，一杯咖啡。晚餐——两根热狗香肠，半个西兰花，十颗红葡萄，半根香蕉，一杯咖啡。
5、 第三天：早餐：——个苹果，
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