导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么补铁最快最好，孕妇吃什么补铁最快最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、铁是人体...
大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么补铁最快最好，孕妇吃什么补铁最快最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 铁是人体造血的重要物质。孕妇、婴儿和妇女最容易缺铁。由于女性生理期的影响，女性缺铁比男性更突出。婴儿生长发育迅速，铁元素经常短缺。缺铁会引起贫血、头晕、耳鸣、疲劳、注意力不集中等。
2、 长期缺铁对身体有害，对学习和工作有一定程度的影响。所以，如何补铁迫在眉睫，吃铁最快最好的方法是什么？
3、 要补充铁，首先要明白铁的成分可以分为“血红素铁”和“非血红素铁”。大部分铁被小肠上部的粘膜吸收，但两种铁的吸收率不同。——“血红素铁”为10%-20%，“非血红素铁”约为1%-5%。只懂
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