导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。中考1000米长跑技巧，中考1000米长跑技巧与方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、是不是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。中考1000米长跑技巧，中考1000米长跑技巧与方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 是不是很多同学因为即将参加体育考试而忧心忡忡？今天我来告诉你几个技巧。
2、 考前20分钟可以喝100毫升40%的葡萄糖，直接作用于肌肉。
3、 跑步前一定要做好热身运动，比如压腿、跑前等。尽量让身体暖和起来，跑道上可以快速跑半圈。
4、 长跑也需要肺活量。通过扩胸可以提高运动肺活量。每天做两组，早晚各一组，每组65个，每三天增加10个。坚持两个月就会有效果。
5、 前三圈要保持匀速，后面两圈可以加快速度。
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