导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。核桃的功效与作用以及核桃的吃法有哪些，核桃的功效与作用以及核桃的吃法有哪些好处这个很多人还不知道,...
大家好,小问来为大家解答以上问题。核桃的功效与作用以及核桃的吃法有哪些，核桃的功效与作用以及核桃的吃法有哪些好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 核桃又名胡桃，是胡桃科植物。核桃仁营养丰富，每100克含蛋白质15-20克，脂肪60-70克，碳水化合物10克；含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。
2、 以及胡萝卜素、核黄素等维生素。
3、 核桃粥：【原料】核桃仁50克，大米100克。【制作】将捣碎的核桃和大米一起放入锅中，加入适量的水煮成粥。
4、 核桃奶酪：【原料】核桃仁150克，大米60克，大枣45克，糖240克。【制作】将核桃用开水浸泡片刻，去皮，用刀切碎，用500毫升干净大米浸泡。洗枣
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