导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何改正骨盆前倾，如何改正骨盆前倾问题这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、因为现在的人...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何改正骨盆前倾，如何改正骨盆前倾问题这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 因为现在的人经常久坐，坐姿不正确，时间长了容易导致骨盆前倾。
2、 判断骨盆前倾的方式，我们靠墙站立，头部、臀部、脚跟靠墙站立。如果我们的背部和墙壁之间的距离是一个拳头宽，那么我们是向前倾斜的。如果只有一个手掌宽，那是正常的。
3、 平时在上下班的路上，乘坐交通工具的时候，可以用踮起脚尖收腹的动作来改善骨盆前倾。
4、 晚上在家，可以平躺在瑜伽垫上，双手抱紧腹部一条腿，另一条腿放平。
5、 也可以用手托住腿的小腿部位，在瑜伽垫上来回滚动，也可以
以上就是【如何改正骨盆前倾，如何改正骨盆前倾问题】相关内容。
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