导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。体育考生跳远训练方法，体育考生跳远训练方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、目...
大家好,小问来为大家解答以上问题。体育考生跳远训练方法，体育考生跳远训练方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 目前立定跳远已经成为很多省份的高考项目。如何提高考生的跳远成绩，如何训练跳远？
2、 爆发力。立定跳远是一项考验爆发力的体育项目，具体来说就是需要下肢和腰腹部的爆发力，这就需要对下肢和腰腹部进行科学系统的力量训练。
3、 下肢和腰腹力量。一般来说，下肢力量训练的方法有蛙跳、触高、单脚跳等。而腰腹力量训练一般采用仰卧起坐，可根据个人具体情况选择合适的训练方式。
以上就是【体育考生跳远训练方法，体育考生跳远训练方法有哪些】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！