导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。五式减肚子瑜伽动作_消灭肚子上的赘肉，去肚子赘肉瑜伽动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。五式减肚子瑜伽动作_消灭肚子上的赘肉，去肚子赘肉瑜伽动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有“小肚腩”的女性朋友还挺尴尬的。不仅平时穿衣服会觉得不舒服，人也会逐渐变得不自信。如果想消除腰腹部的脂肪，多做腹部减肥瑜伽，可以有效刺激腹肌和骨盆，加强腰部的弹性，快速瘦出腰腹部。
2、 平躺，双膝微曲，双脚贴地，双手放在腹部，以肚脐为中心，双手在腹部打圈。这个动作可以促进肠胃运动，帮助消化排毒。
3、 平躺，双腿膝盖微屈，双脚贴地，双拳放在胸前，向上出拳，手臂伸直收回，如此反复多次。
4、 平躺，如图，屈膝使足。
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