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大家好,小问来为大家解答以上问题。拳击速度球怎么打，拳击速度球怎么打教程视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 新手如何用拳击速度球练习？首先要正确认识练习速度球的意义，主要是练习我们的节奏，反应，速度。
2、 充分的热身活动，做一些简单的击空练习，不要太紧张，放松肌肉。
3、 阶段1:简单练习直拳，前后练习直拳，掌握击球节奏感。然后可以做一些简单的直拳组合练习，比如前后，前后，前后。
4、 第二阶段：在掌握了一定的节奏感后，慢慢提高速度，减少漏划次数，反复练习，提高眼、手、体的协调能力。
5、 第三阶段：改变组合动作，加上头部的躲避动作，要求
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