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大家好,小问来为大家解答以上问题。便秘怎么办才能快速排便，便秘怎么办快速排便女生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 便秘主要是因为肠内积热，或者喝水太少，或者没有按时排便的习惯，或者肠液不足。
2、 便秘的临床表现：排便非常困难，几天便秘一次，严重者会引起肛裂出血甚至脱肛。
3、 调理原则：清热、健脾、行气。
4、 洗手或按摩棒，准备好上述润滑剂。
5、 黥布脾：“脾穴”位于大拇指末节指骨外侧，红白肉交界处。本品能健脾益气，调理中焦。按箭头方向来回按摩10分钟。
6、 甘萍：从食指根部推到指尖。能疏肝利胆。按摩5分钟。
7、 清理大肠：在
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