导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么练习单杠，怎样训练单杠这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、单杠的基础练习一般包括八...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么练习单杠，怎样训练单杠这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、身体卷曲、单臂攀爬比较适合初级练习。个人可以从一次练习开始练单杠，逐步加深练习。
2、 颈前宽握引体向上。
3、 颈后宽，引体向上。
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