导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。失眠最快入睡的方法，失眠最快入睡的方法,学生党这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、很多人...
大家好,小问来为大家解答以上问题。失眠最快入睡的方法，失眠最快入睡的方法,学生党这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多人都被失眠困扰，笔者前段时间也是如此。后来尝试了各种方法，终于找到了一个适合自己的。现在我就分享一下，看看能不能帮到你。
2、 用热水泡脚，睡前洗个热水澡。
3、 坐在床上，拿出准备好的书，看10-15分钟。
4、 关灯，躺下，放空身心，看着黑暗大概3-5分钟，闭上眼睛睡觉。这个过程中什么都不要想，完全放松自己。
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