导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑酷基本素质练习之如何上肢撑力，跑步要练上肢力量吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跑酷基本素质练习之如何上肢撑力，跑步要练上肢力量吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，我是狮子。今天我要教大家跑酷基础素质练习的上肢支撑。跟我学吧。
2、 平板俯卧撑，手指俯卧撑，大俯卧撑，俯卧撑跳步
3、 倒立。倒立靠墙，单手倒重心，倒立俯卧撑。
4、 扶着你的手上下台阶。双手托住台阶下层，屈膝收腹，将重心压在手上，上下台阶。
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