导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。完全不用挨饿的阿特金斯减肥法，阿特金斯减肥法具体食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。完全不用挨饿的阿特金斯减肥法，阿特金斯减肥法具体食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 阿特金斯减肥法(Atkins diet)又称“食肉减肥法”、“无碳水化合物减肥法”，是一种利用体内产生的酮快速、高效、无痛的减肥方法。
2、 要用这个方法，第一步是买酮体试纸，各种购物网站和药店都有卖。长这样，什么牌子都可以。
3、 可以在你买试卷的时候实施，拒绝“米饭”“面条”“面包”等富含碳水化合物的食物。简单来说，吃牛肉汉堡只能吃牛肉，不能吃酱和面包。炒鸡的话，外面的外套不能吃，其他的都可以吃。
4、 拒绝碳水化合物一整天后，可以用生酮试纸测一下。
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