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1、 有氧运动是燃烧脂肪的最好方法之一。身体果酱健身操融合了舞蹈元素，只需举手投足，大步流星，就能实现有氧运动。今天我就来分享一下身体果酱健身操减肥分解，体验放松运动的乐趣。
2、 从此，我爱上了运动减肥。
3、 第一步：双脚并拢挺胸，手肘弯曲放在胸前，为动作做准备。
4、 第二步：右脚指向右侧，双手自然向左摆动，右拳对准左肩。
5、 Step1~3:右脚向前向左踢，不着地，同时双手向右摆动，然后回到Step 2，做Step 1 ~ 3的4拍，换脚重复同样的动作。
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