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1、 心理健康是指心理的各个方面和活动都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持人格完整、智力正常、认知正确、情绪适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
2、 认识自己，接纳自己。一个心理健康的人，能够体验到自己的存在价值，能够理解自己，接受自己，能够有自知之明，也就是能够对自己的能力、性格、情绪、优缺点做出恰当客观的评价。
3、 不会对自己提出苛刻的期望和要求；你可以对自己的人生目标和理想很现实，所以你总是对自己很满意。同时，你也要努力开发自己的潜力，即使无法补救。
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