导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么减下巴的赘肉，怎么减下巴的赘肉男生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、运动，减肉，...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么减下巴的赘肉，怎么减下巴的赘肉男生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 运动，减肉，不管哪里的肉，最长久最健康的方式就是运动。减肥的六字箴言——闭嘴，叉开腿，这句话永远不过时。下面介绍两种简单易行的锻炼方法——平板支撑和跳绳。
2、 平板支撑：跟着专业的教学视频走(推荐keep里的视频)，最好是在镜子前，这样可以纠正自己的动作。动作做的正确规范才会有效。你也可以请别人帮你录视频，休息的时候观察你的动作。
3、 对照自己跟随的教学视频，如有错误或不规范，及时调整规范。这个运动量不多，可以坚持每天做3-4组，每组40-60s，居中。
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