导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。腹胀的原因有哪些，反复腹胀的原因有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、腹胀的原因有...
大家好,小问来为大家解答以上问题。腹胀的原因有哪些，反复腹胀的原因有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 腹胀的原因有哪些？
2、 你正在吃难消化的食物。
3、 不易消化的食物包括豆类和十字花科蔬菜(西兰花、花椰菜、卷心菜)。有些人比其他人更容易对某些蔬菜和水果过敏。纤维含量非常高的全谷物也是气体问题的常见原因。这些食物有令人难以置信的健康益处，
4、 但是如果它们引起腹胀，你可能需要适量食用。
5、 你吃得太多或太快。
6、 花时间品尝每一口还有其他好处。更彻底地咀嚼食物有助于消化过程(唾液是一种消化液，有助于分解食物)。吃饭后，吃得太快的人往往会咽下空气。
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