导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。经常失眠怎么办，经常失眠怎么办 女性该吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、你曾...
大家好,小问来为大家解答以上问题。经常失眠怎么办，经常失眠怎么办 女性该吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 你曾经失眠过吗？想睡，根本睡不着。那么应该采取什么措施来应对失眠呢？以下是几种方法。
2、 对这件事保持平常心和自然的态度。有时候面对纠结的事情，想的越多，结果可能越差，所以有时候态度很自然，但是效果会很理想。
3、 听有规律的声音。可以采取睡眠诱导，提前准备一段有规律的轻音乐，比如雨声、流水声。
4、 调整你的睡姿。以自然舒适的睡姿为宜。因为个人身体原因，因人而异。一般建议右侧睡，有利于消化，不压迫心脏。
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