导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。【养生食谱】好吃又健康11道家常秋季养生菜，12道养生家常菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。【养生食谱】好吃又健康11道家常秋季养生菜，12道养生家常菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 秋天，空气清新，气候宜人，是养生保健的好季节。然而，秋天也是一年中最干燥、变化最大的季节之一，让我们娇嫩的身体备受“折磨”。如果我们不小心，很容易导致感冒发烧，鼻子，嘴巴和喉咙干燥，食欲不振和肠胃不适.
2、 材料：山药1根，鸡胸肉1块，枸杞10-15块，大米适量，高汤适量。
3、 材料：鸡蛋4个，盐适量。
4、 材料：银耳15g、黑木耳15g、红枣30g、桂圆30g、枸杞30g、桂花干2小勺、水适量、冰糖适量。
5、 材料：鸡肉1只、榛蘑150克、盐5克、洋葱5克。
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