怎么治疗多梦(倪海厦怎么治疗多梦)

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1、 如果失眠多梦是心气不足所致，治疗原则应为养血益气、宁心安神。

2、 中草药如人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲藕、砂仁、沉香、檀香、甘草用于调节治疗；痰火内扰所致的异梦，可用茯苓、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣、珍珠母等药。

3、 以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或者焦虑，那么就要集中精力排除情绪和心理因素。

4、 可以适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，按摩脚底，睡前喝热牛奶，多吃些安神补脑的食物。如果睡姿不正确，可以及时纠正，避免多梦的再次发生。

5、 临

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