导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上吃什么菜好吃又有营养，晚上吃什么菜好吃又有营养呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上吃什么菜好吃又有营养，晚上吃什么菜好吃又有营养呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多同学不知道晚上做什么菜才好吃又营养，所以今天我推荐一盘西兰花炒鸡胸肉，好吃又健康又营养，属于减脂人群减脂增肌。
2、 加入料酒、盐、胡椒粉、1汤匙生抽、淀粉腌制15-20分钟。
3、 西兰花洗净，切成小花。
4、 锅中加入冷水，将鸡胸肉放入水中，焯水煮沸，捞出浮沫，取出鸡胸肉放在盘中备用。
5、 把西兰花从开水锅里倒出来，焯一分钟。取出后放入冷水中备用。
6、 锅里热油，把鸡胸肉倒入，翻炒。加入西兰花，酱油，盐和胡。
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