导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何正确运动，如何正确运动减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、运动可以让我们的生活...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何正确运动，如何正确运动减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 运动可以让我们的生活更健康，更有活力，但是不正确的运动方式会适得其反。现在，我们来了解一下运动中需要注意的几点。
2、 运动前一定要热身，比如慢跑、静态拉伸、动态拉伸。
3、 选择合适的跑鞋和服装，尽量宽松。跑鞋的话，不建议鞋底厚，要轻便。作者之前是体育特长生，推荐Dowell跑鞋，他穿了三年训练。
4、 运动时，口鼻辅助呼吸，不要憋气。跑步的时候要用三步呼吸，三步换气。
5、 跑步时尽量不要全脚着地，要用前脚掌(对着脚)
以上就是【如何正确运动，如何正确运动减肥】相关内容。
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