大家好,小问来为大家解答以上问题。四季养生秋季养生及吃什么好，秋季养生吃啥好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 四季轮换，昼夜交替。中老年人在逐渐入秋后的饮食生活习惯上应该注意什么？怎样才能更好的规范自己？下面是中医指出的秋季保健要点。让我们一起学习吧！
2、 知名中医指出，饮食应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜滋阴润燥。具体方案如下：养肺很重要：多吃滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、莲藕、菠菜、甲鱼肉、乌鸡、猪肺、豆浆等。
3、 多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。能起到滋阴润肺养血的作用。此外，还可以适当吃一些药膳，如：参麦团鱼、蜜蒸百合等。
4、 一朵
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