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大家好,小问来为大家解答以上问题。深夜难以入眠怎么办，深夜难以入眠怎么办快速解决这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现代社会的竞争意识越来越强，人们的生活压力越来越大。同时，压力还伴随着各种生理问题，如脱发、头痛、疲劳、失眠等。在这里，边肖主要想介绍一些缓解失眠症状的方法。
2、 失眠的原因复杂多样，精神过于亢奋，睡前喝茶或咖啡等令人兴奋的饮料，过度思考，环境突变，身体问题等等都有可能。长期失眠是有害的，不仅会导致生理功能紊乱，免疫记忆下降等。
3、 甚至可能危及生命。因此，缓解失眠症状迫在眉睫。
4、 失眠多是精神压力造成的。你不妨在睡觉前读一本轻松的书。
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