导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。老是胡思乱想睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、学会放松。2、保持良好的作息...
大家好,小问来为大家解答以上问题。老是胡思乱想睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 学会放松。
2、 保持良好的作息规律。
3、 睡觉前洗个热水澡。
4、 做运动使身体感到疲劳，容易入睡。
5、 饮食有规律，多吃水果蔬菜。
以上就是【老是胡思乱想睡不着怎么办】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！